安东内拉：我很内向，莫得梅西相沿，我无法透彻进入我方的劳动

2月12日讯 梅西太太安东内拉接收前锋杂志《ELLE》专访，常态了她对健康、责任与生存如何均衡的见解。

谈日常矜重

我尽量每天齐矜重，我会去一家只理睬女性的健身房，每周两次。我会参加FitJam课程，这终点有趣，由一位巴西讲明开采的。这种模式能让我的念念绪暂时离开试验，忘却一切烦躁，以一种积极的模式开启新的一天。

对举重的有趣

我对举重的有趣是在几年前运转的，当年我一直窄小作念力量涵养，因为我顾忌我方会变得“壮硕”，但这种情况从未发生。我合计每个东说念主齐应该每天至少进行一小时的力量涵养，这对翌日终点进攻。我老是告诉我的父母：“请至少每周作念两次轻量涵养。”

谈神情健康

从小我就终点醉心开通，当年我作念有氧开通更稳固肉体的感受。唐突两三年前，我运转有系统的体能涵养、养分处置、饮食筹备和复原筹备。对我来说，这就像一种疗愈模式，让我感到我方变得更雄厚。冥想也雷同进攻，我会把手机留在包里，将Apple Watch缔造为“勿扰模式”，然后专心享受这一小时，之后再回家，继续带孩子，渡过一天中剩下的时光。

谈饮食、养分与复原

我的丈夫因为工作的需要一直扬弃好饮食，咱们必须吃得健康，不喝酒也不抽烟，咱们尽量选拔有机食物。扫数这些矜重、养分和神情健康，齐是生存模式的一部分。

谈新的一年

我致力将重点放在家庭上，我的孩子们历久是最进攻的，不外现时我也运转为我方作念一些事。当作一个母亲、一个商东说念主以及一个频繁需要出席行为的东说念主，找到均衡并遏止易。我曾因为离开家无法伴随孩子而感到内疚，我在纽约待了几天，心里嗅觉很不好受。但当我追忆时，一切齐很好，莫得东说念主出问题，我意志到我不错多出去作念些事。我合计向他们展示一个纷乱的女性形象，领有我方的生存诟谇常进攻的，为我方而活雷同进攻。这很难，也曾遏止易，我不老是享受这个流程的，但有丈夫的相沿终点进攻。淌若莫得他的相沿，我不合计我能透彻进入其中。我生来内向，这一切对我来说是生分的。没东说念主知说念我的声息，我浅近也不若何谈话。即使是作念此次采访，对我来说亦然很清新的体验。跟着技术推移，我运转对我方感到愈加自信，也更有安全感了。